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实现湿热体质养生是大家比较关注的问题,进行湿热体质养生可以通过药膳调理来实现,对于湿热体质养生药膳的选择,大家一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的湿热体质养生药膳才会最大限度的保证大家的安全。

湿热体质养生推荐药膳:

蜂蜜蒸百合:将百合120克,蜂蜜30克,拌均匀,蒸至其熟软。时含数片,咽津,嚼食。能补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

泥鳅炖豆腐:泥鳅500克去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。

绿豆藕:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。可明目止渴

莲子百合煲瘦肉:用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

以上是对湿热体质养生药膳做出的分析,专家指出湿热体质养生药膳有很多,大家一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的药膳才会取得更好的养生效果。

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时间:2019-02-26点击:
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