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一、定时就餐,忌暴饮暴食

工作压力大,有很多女性不按时吃饭,有很多人饮食不规律,有时一天吃两餐,有时只吃午餐,有时只吃晚餐,这样是很不健康的。专家建议女性饮食要定时定量,不能暴饮暴食。

二、不要吃过于刺激的食品

不要吃过于刺激的食品,比如辛辣、酒类、冰冻的食品,这些食物应该尽量避免,对于预防子宫肌瘤有很大的帮助。

三、多吃五谷杂粮

平时要多吃五谷杂粮,比如玉米、豆类等,现代人饮食过于精细,因此所以要多吃五谷杂,这也是预防子宫肌瘤的重要方法。

四、均衡饮食

为了身体的健康,女性朋友要注意饮食的均衡性,坚持低脂肪饮食,瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等应该多吃些。

五、常吃干果类食物

想要预防子宫肌瘤,还应该常吃干果类食物,比如花生、芝麻、瓜子等,这类食品富有营养,有利于健康。

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时间:2019-02-27点击:
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